Petua Banyakkan Susu Badan 1

Artikel sebelum ini menceritakan kelebihan susu ibu dan pembuktian secara saintifik akan kebenaran Al-Quran mengenainya. Dan jika susu ibu itu benar-benar penting, bagaimana pula jika si ibu tidak dapat menghasilkan susu yang banyak? 

Terdapat beberapa kemungkinan yang menyumbang kepada kemerosotan penghasilan susu ibu. Salah satu diantaranya adalah disebabkan si ibu tidak memulakan penyusuan awal atau tidak menyusukan bayi dengan kerap. Sekiranya si ibu menyusukan anak secara eksklusif bermula sebaik sahaja bayi dilahirkan, susu akan keluar melimpah-limpah dan payudara sentiasa penuh walaupun bayi sedang menyusu.  

Bagaimana cara untuk menambahkan penghasilan susu badan?

1. Susukan bayi anda pada bila-bila masa dia berasa lapar; lebih banyak bayi menyusu lebih banyak susu yang akan terhasil.

2. Susukan bayi anda pada kedua-dua belah payudara sehingga bayi itu sendiri yang melepaskan puting setelah dia kekenyangan. Ini akan meransang lebih banyak penghasilan susu.

3. Jarak antara penyusuan mestilah tidak melebihi 2 jam. Susukan sekerap yang boleh, berikan bayi peluang untuk menghisap dari payudara untuk merangsang penghasilan susu

4. Bertenang sewaktu menyusukan bayi. Ini kerana perasaan tertekan atau kurang keyakinan tentang kemampuan untuk menyusukan bayi juga boleh menyebabkan susu berkurangan. 

5. Anda dinasihatkan tidak memberi bayi makanan lain selain daripada susu badan terlalu awal, seperti makanan tambahan, jus-jus, air masak atau buah buahan kepada bayi berumur kurang 6 bulan. Ini kerana, sekiranya bayi mendapat makanan tambahan, bayi akan kurang menyusu dan ini sekaligus akan mengurangkan penghasilan susu pada si ibu.

6. Penghasilan susu juga berkait-rapat dengan faktor pemakanan. Amalan pemakanan seimbang (berdasarkan Piramid Pemakanan) dan pengambilan air suam yang banyak boleh membantu penghasilan susu.

7. Ambillah supplemen /makanan tambahan jika tubuh anda kerap letih, stress sehingga tidak mampu menghasilkan susu yang mencukupi

Apakah Makanan Yang Boleh Menambahkan Penghasilan Susu Ibu ?

Berdasarkan pengalaman saya dan perkongsian rakan-rakan, makanan atau minuman yang mengandungi protein, serat dan vitamin yang tinggi boleh menambahkan penghasilan susu. Makanan-makanan tersebut adalah seperti : 

1. Air soya (saya memilih VSoy Multi-grain).

2. Roti (Gardenia 100% whole-grain).

3. Air barli suam.

4. Oat. 

5. Kurma (saya memilih jenis Mariami).

6. Madu.

7. Tempe

8. Sayur-sayuran

Apakah Suplemen Yang Boleh Menambahkan Penghasilan Susu Ibu ?

Disamping mengambil makanan yang berprotein dan berserat, anda juga disarankan mengambil suplemen seperti : 

1. ESP - Soy Protein Isolate Powder

2. Alfalfa Complex

3. Vita-Lea® Iron Formula

4. Vita-CTM 500 mg

5. B-Complex

6. OsteMatrix™