4 PERKARA YANG DILIHAT REMEH, TAPI BOLEH MENURUNKAN BERAT BADAN
Selain consume #setkurus #shaklee, Ada 4 perkara yang sering dilihat remeh, tapi sangat membantu kita dalam membakar kalori dalam badan; yang sekaligus menyumbang kepada penurunan berat badan. Perkara berikut adalah:
1) Jangan mandi air suam / dari mesin water heater.
2) Sebaliknya mandilah air pili biasa. Lagi bagus air telaga 😅. Sejuknya memang terasa. Tapi sebenarnya ia sangat berkesan untuk memaksa badan bertindak membakar lemak dibawah kulit untuk mengekalkan suhu badan.
Jika anda perasan, bila badan kita terkena air sejuk, kita akan menggigil. Menggigil itu juga sebenarnya suatu proses membakar lemak dalam badan.
Saya masih ingat Allahyarham Pok saya dulu selalu mandi air embun pada waktu subuh, walaupun sekadar segayung. Katanya ia baik untuk kesihatan.
3. Gerakan badan / berjalan / membuat kerja rumah
Jangan duduk saja! Setiap gerakan, walaupun kecil, ia memerlukan tenaga; dan tenaga itu diperolehi dengan cara membakar kalori / lemak dlm badan.
Gerakan-gerakan badan juga menggalakkan peristalsis pada usus perut. Ia membantu proses pencernaan dan perkumuhan. Perkumuhan yang baik menyumbang kepada berat badan yang unggul.
Jadi, bergeraklah. Jangan duduk saja.
4. Solat
Seperti gerakan badan, sebagaimana keterangan diatas, solat lebih khusus pada gerakan otot di perut, pinggang dan peha; dimana di situlah banyaknya lemak-lemak degil berkumpul.
Jadi.. jika kita malas nak bersenam atau bergerak, kita boleh banyakkan solat sunat.
Dan kebetulan kita sekarang berada di bulan Ramadhan, yang di dalamnya ada solat terawih dan dianjurkan pula solat-solat sunat yang lain seperti witir, tahajjud, dhuha dan lain-lain.
Jadi banyakkanlah solat. Selain menambah amal ibadah, menghapus dosa dan menggandakan pahala; anda juga sebenarnya membina otot dan menurunkan berat badan. Pakej 5 dalam 1 !
#teamweightlost #shakleesihatceria #theprestige
No comments:
Post a Comment