Tips Untuk Survival Dengan Kenaikkan Harga Minyak dan Harga Barangan Keperluan

Bercakap soal kenaikkan harga minyak disusuli dengan jujutan kenaikan harga barangan lain satu persatu, tiada apa yang rakyat marhaen seperti kita dapat lakukan selain mendengar cadangan sinis seperti "minyak mahal, jangan naik kenderaan. Jalan kaki", "ayam mahal, jangan makan ayam. Makan daging", "rumah mahal, jangan beli rumah. Tidur bawah jambatan" dan "semua ini (kenaikan harga minyak dan harga barangan) adalah ketentuan Allah." Namun sebagai manusia yang bijak dan hamba Allah yang berakal, kita tidak sepatutnya dungu untuk akur dengan cadangan-cadangan sinikal seperti itu. Tidak cukup dengan merungut-rungut (yang tidak membawa apa-apa perubahan), kita perlu perbuat sesuatu yang layak dan kena dengan kemampuan kita, selain menyerahkan tindakan-tindakan yang lebih besar dilakukan oleh organisasi, persatuan atau pihak yang berkewajipan membela nasib rakyat.

Terdapat dua ofsyen proaktif yang boleh diambil untuk terus beradaptasi dengan persekitaran kenaikkan harga minyak yang mendadak ini, iaitu samada 1) lakukan penjimatan petrol ataupun 2) menambahkan pendapatan. Dari minda yang lemah seperti saya, untuk ofsyen yang pertama, beberapa tips atau langkah yang boleh diambil diantaranya:

• Panaskan enjin kenderaan anda sekurang-kurangnya 5 minit sebelum memulakan perjalanan. Ini bertujuan untuk meningkatkan prestasi enjin dan memastikan enjin dapat berfungsi secara optimum.
• Kurangkan penggunaan penghawa dingin di dalam kereta terutamanya ketika melalui kawasan semulajadi atau kawasan berudara segar. (Tips ini tidak boleh digunakan dikawasan sesak dan berudara kotor, lebih-lebih lagi mempunyai kanak-kanak di dalam kereta.)
• Matikan enjin kereta semasa menunggu lebih dari 10 minit. Kenderaan dalam keadaan statik membakar bahan api dengan tidak lengkap, dan keadaan ini juga boleh menyumbang kepada kerosakan enjin.
• Kurangkan penggunaan brek atau brek mengejut dengan mengawal 'jarak selamat' antara anda dengan kenderaan dihadapan serta mengurangkan kelajuan (melepaskan pedal minyak) sebelum berhenti. Ini kerana membrek kenderaan ketika ia sedang laju boleh membazirkan bahan api (tenaga pecutan) bahkan ia juga boleh merngurangkan jangkahayat brek itu sendiri. (Saya paling kasihan melihat pemandu yang masih memecut dan memotong kenderaan lain walaupun 10 meter di depannya adalah lampu isyarat merah!)
• Pastikan anda menggunakan gear yang betul. Penggunaan gear yang rendah pada kelajuan yang tinggi akan mengakibatkan pembaziran bahan api. RPM kenderaan berfungsi dengan baik pada RPM 1500 ke 2500. 
• Tekan pedal minyak perlahan-lahan apabila memulakan perjalanan. Jangan sesekali memaksa RPM sehingga mencecah 'redline' pada setiap gear ketika memulakan perjalanan atau selepas lampu isyarat. Penggunaan gear rendah yang terlalu lama sebelum menukar ke gear seterusnya turut menyumbang kepada pembaziran bahan api. Pandu kenderaan dengan kelajuan yang konsisten (tidak terlalu laju dan tidak pula terlalu perlahan).
• Kurangkan beban kenderaan anda dengan mengeluarkan barangan yang tidak sepatutnya berada di dalam kereta. Cara ini bukan saja mengurangkan tenaga untuk menggerakkan kenderaan anda, bahkan memberi ruang yang lebih selesa dan kemas kepada anda dan penumpang yang lain.
• Pastikan tekanan tayar kenderaan anda berada dalam keadaan yang sepatutnya (mengikut model kenderaan dan tayar yang digunakan). Tekanan yang betul membantu mengurangkan 'daya geseran' antara tayar dan permukaan jalan. Periksa tekanan tayar seminggu sekali.
  
• Servis kenderaan anda secara berkala mengikut jadual servis yang ditetapkan. Periksa sebarang kebocoran atau kegagalan seperti penapis udara yang tersumbat, pelarasan skru karburetor yang tidak tepat, ekzos yang tersumbat, plug, injap, mampatan dan lain-lain. Faktor kebocoran dan penalaan enjin yang tidak sesuai boleh meningkatkan penggunaan bahan api melebihi 50%. 
• Isi petrol pada waktu yang sesuai seperti pada waktu malam, di awal pagi dan ketika hujan bagi mengurangkan permeluapan bahan api ke udara akibat suhu panas.
• Rancang perjalanan anda dengan bijak. Cari jalan alternatif dan elakkan kesesakan lalulintas. Percayalah, jalan yang sedikit jauh tetapi kurang trafik lebih jimat berbanding jalan yang dekat tetapi penuh kesesakan trafik. 
• Minimumkan perjalanan berjarak dekat. Sebagai langkah penjimatan petrol, eloklah menaiki motosikal atau berbasikal (jika diluar bandar) untuk ke surau atau kedai berhampiran.
• Istiqomahlah dengan segala tips diatas. Saya kagum dengan anda sekiranya anda dapat beristiqomah dengan segala tips tersebut. Sebab, sebahagian besar dari sahabat-sahabat saya hanya merungut-rungut akan kenaikan harga petrol, dan mampu bertahan dengan langkah penjimatan ini tidak lebih dari 5 bulan pertama kenaikan harga. Bulan seterusnya mereka kembali kepada gaya asal. Mereka sudah berhenti merungut dan lupa akan kenaikan harga petrol tersebut. Apa lagi jika 4 tahun selepas itu mereka diberikan BR1M, mereka jadi hilang ingatan terus. :)

Opsyen kedua adalah dengan menambahkan pendapatan. Sebagaimana dicadangkan oleh kerajaan, rakyat marhaen seluruhnya diminta meningkatkan prestasi kerja dan pengeluaran. Andai kata anda seorang peniaga kecil, jika dahulu anda menjual 50 bungkus nasi lemak, hari ini anda perlu meningkatkannya kepada 70 bungkus. Atau anda kekalkan 50 bungkus pada harga yang sama, tetapi anda kurangkan sedikit bilis dan nasi di dalamnya (ini haram dan berdosa, diharap anda jangan sesekali melakukannya!). Jika anda seorang buruh pada siang hari, anda disarankan mencari kerja tambahan pada malam hari seperti menjadi atenden pam minyak atau menjual burger pada malam hari. Namun begitu, walaupun idea ini tampak bernas, tapi ia tidak sesuai bagi anda yang berkeluarga, yang punyai anak isteri. Masa untuk menyiapkan lebih 20 bungkus nasi lemak ataupun kerja sambilan pada malam hari itulah sahaja masa yang anda ada untuk diperuntukkan kepada anak dan isteri. Untuk bersama mereka, mendidik-membelai mereka dan mendengar suara dan cerita mereka. Betul, mencari duit lebih untuk menampung lebihan perbelanjaan akibat kenaikan harga petrol dan barangan itu perlu (harus), tetapi mendidik isteri dan anak-anak itu adalah wajib. Diantara desakan keperluan dan keutamaan kewajipan ini, minda kecil saya sekali lagi mencadangkan kepada anda beberapa perkara seperti berikut: 

• Apa kata sekiranya anda boleh menjual kain, biskut, kerepek atau keperluan lain diwaktu rehat di pejabat anda. Kalau biskut atau kerepek, dapatkan saja sampel dari kilang yang anda kenal dan berikan rakan pejabat anda rasa. Jika mereka berminat, sediakan borang tempahan. Dan anda hanya perlu membawa biskut/ kerepek tersebut mengikut kuantiti yang ditempah. Kalau anda berminat untuk berniaga kain/kemeja sutera batik, anda boleh ke Aura Batik yang diusahakan saya :)
• Anda juga boleh mulakan perniagaan menerusi internet (facebook, twitter, blog dan lain-lain). Tahukah anda terdapat lebih daripada 18,000,000 pengguna internet di Malaysia sahaja dan lebih daripada 1,800,000,000 pengguna internet diseluruh dunia. Dan jumlah tersebut meningkat dari semasa ke semasa. Dengan mempunyai perniagaan internet, anda boleh memanfaatkan jumlah pengguna yang begitu ramai ini yang berkemungkinan menjadi pelanggan anda suatu masa nanti. Keberangkaliannya adalah begitu tinggi.
  
  Lagi pula membuka perniagaan di internet seolah-oleh anda membuka 'kedai' anda 24 jam sehari tanpa henti (selagi mana akaun blog/laman sosial anda tidak 'interrupted') hatta anda sedang nyenyak tidur sekalipun, 'kedai' anda masih dilayari oleh pelanggan dari seluruh dunia.  Perniagaan internet juga tidak memerlukan pekerja, cukup anda dan pasangan anda menguruskannya walaupun berada di rumah. Jadi jangan berlengah, gunakanlah peluang yang ada ini sebaiknya. Carilah satu produk atau perkhidmatan yang kena dengan hobi dan kemampuan anda yang boleh memenuhi keperluan pengguna. Perhatikan disekeliling anda, apa keperluan masyarakat umum yang boleh anda manfaatkan sebagai produk atau perkhidmatan seperti busana, keperluan ibu mengandung, keperluan bayi & kanak-kanak, perkakas dapur, perkakas pejabat atau perkhidmatan fotografi, menjahit pakaian, membuat laman web, solekan dan banyak lagi. Mungkin apa yang saya senarai ini sudah banyak dibuat orang, namun percayalah saya ia masih belum dapat menampung permintaan seluruh penduduk dunia. Anda perlu lebih kreatif dan pelbagaikan bentuk produk dan perkhidmatan yang lebih spesifik dan berkualiti untuk bersaing dengan pasaran sedia ada. Dan jika anda tidak mahu bersaing, fikirkan satu bentuk produk atau perkhidmatan yang belum pernah orang lain lakukan (sekiranya ada, jangan lupa emailkan kepada saya :) ). 
• Selain itu, anda juga boleh menyertai perniagaan berasaskan MLM (Multi Level Marketing). Perlu anda ketahui bahawa bukan semua MLM adalah bohong dan menindas. Cuma jangan sesekali menyertai MLM yg memerlukan anda mengeluarkan wang atau berhutang dengan nilai puluhan ribu untuk membeli produk dan menjadi ahlinya. Ini bukan saja menyusahkan lagi hidup anda dengan kenaikkan harga petrol dan harga barang, silap haribulan anda boleh muflis terus. Jadi, menyertai MLM memerlukan anda meluangkan sedikit masa untuk berfikir dan mengkaji sejarah syarikat, produk, dan penggerak syarikat tersebut. Dapatkan info dari kawan-kawan yang pernah menyertainya. Ada beberapa syarikat MLM yang boleh saya syorkan kepada anda, yang saya sendiri pernah menjadi ahlinya. Syarikat-syarikat tersebut adalah Ana Edar (yang terkenal dengan produk Qaseh kekanda & Adinda) dan HPA (yang terkenal dengan produk minuman Radix). Alhamdulillah, kedua-dua syarikat tersebut bagus (dari segi produk dan pengurusannya) lagi pula digerakkan oleh pengusaha Muslim yang boleh diyakini  status halal dan kebersihannya. Saya masih lagi bersama-sama produk keluaran mereka, cuma hari ini saya memilih untuk memasarkan produk Shaklee. Kenapa saya memilih Shaklee? Nanti saya ceritakan di dalam artikel yang akan datang.

Petua Banyakkan Susu Badan 3 | POWER PUMPING

Tahukah anda apa itu 'Power Pumping?'

Power Pumping ada satu sesi perahan intensif selama 1 jam. Waktu terbaik untuk melakukannya adalah antara tengah malam hingga awal pagi dimana ketika ini hormon prolaktin berada pada paras yang tinggi. Suasana malam yang tenang dan dingin juga membantu mengurangkan stress pada si ibu, seterusnya memudahkan hormon oksitosin keluar.

Bagaimanakah caranya 'Power Pumping?'

Power Pumping boleh dibahagi kepada dua iaitu;

1. Single Pump : Pump payudara kanan selama 10 minit, kemudian disusuli dengan payudara kiri selama 10 minit. Lakukan berulang kali selama 1 jam. Ini bermakna setiap payudara akan mendapat 3 X 10 minit perahan (bersamaan 30 minit setiap payudara). 
2. Double Pump : Pump kedua-dua payudara serentak selama 10 minit dan berehat selama 10 minit. Diulang berulang kali selama 1 jam. jadi kedua-dua payudara juga mendapat perahan selama 3 X 10 minit (bersamaan 30 minit setiap payudara).

Bagaimana cara menyimpan hasil perahan?

Hasil perahan 3 sesi ini boleh dicampurkan ke dalam 1 bekas untuk disimpan dengan syarat semuanya mempunyai suhu yang sama. Jadi ketiga-tiga susu tersebut perlu disejukkan di dalam peti sejuk bahagian bawah terlebih dahulu selama 1 jam bagi menyamaratakan suhunya. Kemudian barulah boleh dicampurkan kesemua susu tersebut di dalam 1 bekas untuk dibekukan di dalam peti ais (bahagian atas) atau freeze. 

Berapa lama harus lakukan 'Power Pumping?'

Power pumping disarankan agar dilakukan selama 1-2 minggu secara berterusan. Harus diingatkan di sini bahawa hasil perahan tidak akan sama, kadang-kadang hasil perahan bertambah, dan kadang-kadang pula ia berkurang. Lantaran itu si ibu dinasihatkan agar bersabar dan teruskan sesi mengepam. InsyaAllah pasti ada kejayaan.

Petua Banyakkan Susu Badan 2

Artikel ini adalah sambungan daripada artikel sebelum ini yang berjudul 'Petua Banyakkan Susu Badan 1'. Kalau sebelum ini dibincangkan mengenai teknik penyusuan, faktor pemakanan dan suplemen tambahan, kali ini saya ingin menyentuh tentang disiplin dalam mengepam. 

Bagi ibu yang bekerjaya, proses mengumpul stok susu perlu dimulakan seawal minggu pertama berpantang lagi. Ini kerana sedari awal tempoh kelahiran/waktu berpantang, hormon badan si ibu amat kuat ransangannya untuk menghasilkan susu. Dan peluang ini harus digunakan sebaiknya untuk mengekalkan rangsangan pada kelenjar susu dengan menyusukan bayi atau dengan cara mengepam keluar susu. 

Sikap sambil lewa dan bertangguh dalam usaha mengumpul stok susu menyebabkan anda 'cuak' dan 'panik' pada suatu hari nanti apabila sudah tiba waktu masuk kerja, tapi stok susu yg terkumpul masih tidak seberapa. Hasilnya anda sendiri berasa 'frust' dan niat kukuh yang dipasang untuk 'fully breast feed' suatu ketika dahulu terbantut terus. Yang rugi adalah si manja anda dan anda sendiri. 

Oleh yang demikian, disiplinkan diri anda (untuk menyusukan bayi dan mengepam) seawal tempoh berpantang; sabar dan konsistenkanlah jadual mengepam. 

1. Senantiasa berfikiran positif bahawa anda mampu menyusukan bayi anda sepenuhnya.
2. Penuhi konsep asas penyusuan 'demand & supply'.
3. Kosongkan payudara sekerap mungkin. Amalkan pump setiap 2-3 jam sekali. Jarak antara satu sesi pump tidak boleh lebih dari 4 jam.
4. Jika bayi ingin menyusu ketika sesi mengepam, utamakan bayi terlebih dahulu. Biarkan dia menyusu sehingga puas, kerana hisapan bayi adalah rangsangan terbaik. Kemudian sambung sesi mengepam sehingga payudara dikosongkan.
5. Seandainya bayi menyusu disebelah sahaja, maka amalkan 'pump' payudara yang lagi sebelah. Kaedah ini bukan saja memberi peluang anda mengumpulkan stok susu bahkan memberi rangsangan sepenuhnya kepada badan. Ia dipanggil Tanderm Pumping/Nursing.
6. Kaedah 'Power Pumping' adalah satu lagi kaedah yang amat berkesan untuk menambahkan penghasilan susu dan pengumpulan stok. Namun begitu ia memerlukan komitmen yang sangat tinggi dari si ibu.
7. Jangan lupa untuk minum air kosong 3-4 liter sehari.
8. Amalkan makanan seimbang dan berkhasiat.
9. Sekiranya mampu, ambillah Suplemen Penyusuan megikut kesesuaian tubuh dan bajet anda.
10. Jangan lupa untuk bacakan Basmallah setiap kali ingin menyusukan bayi atau mengepam susu. Amalkan zikir-zikir terpilih dan selawat pada Junjungan Besar Nabi SAW dan teruskan berdoa semoga diurahkan rezeki untuk anda dan juga si comel anda. InsyaAllah.

SET PENYUSUAN E | Pilihan Budget Tetapi Hebat

Bertanya tentang Set Penyusuan yang terbaik dan berkesan, pastilah jawapannya Set Penyusuan 3M. Setelah sekian lama dipasaran, umum mengetahui keberkesanan Set Penyusuan 3M ini dalam melancarkan proses penyusuan dan memperbanyakkan stok susu badan. Cuma harganya agak mahal bagi ibu-ibu yang punyai budget yang terhad. Sebagai alternatif, Shaklee menawarkan Set Penyusuan E. 

Sebagaimana Set Penyusuan B, Set Penyusuan E turut mengabungkan kombinasi seperti:

1. Alfalfa Complex

2. B-Complex

3. Vita-CTM 500 mg

4. Vita-Lea® Iron Formula

Cuma ia ditambah dengan OsteMatrix™ yang gabungannya dengan Alfafa yang bertindak sebagai milk-booster yang boleh membantu badan si ibu menghasilkan susu dengan lebih cepat dan banyak. 

Pasti ada yang akan bertanya, jika gabungan alfafa dan ostematrix sudah bertindak sebagai milk-booster kenapa pula mesti mengambil 3 vitamin yang lain tu? Perlu difahami bahawa badan ibu yang sihat dengan nutrien yang mencukupi akan berfungsi pada tahap yang optimum untuk menghasilkan susu dengan cepat dan banyak.

SET PENYUSUAN 3M | Penyusuan Lancar & Stok Susu Yang Banyak

Setelah sekian lama dipasaran, Set Penyusuan 3M Shaklee terbukti (dengan izin Allah) mampu membantu proses penyusuan susu ibu dengan hebat dan berkesan. Ia merupakan satu kombinasi suplemen yang paling lengkap keluaran Shaklee buat ibu yang breastfeeding  secara komprehensif meskipun berkerjaya. 

Apakah Kandungan Set 3M ?

• Alfalfa Complex
• B-Complex
• ESP - Soy Protein Isolate Powder
• OsteMatrix™
• Vita-CTM 500 mg
• Vita-Lea® Iron Formula

Wow, banyaknya yang perlu dimakan? Usah risau, kerana setiap suplemen bukanlah dimakan sekaligus semuanya. Malah setiap pembelian akan disertakan dengan Panduan Pengambilan dan Tips Eksklusif khusus untuk 'pengamalan' Set Penyusuan 3M. Lagipun, sekiranya anda berkemampuan, apalah sangat nilainya wang ringgit jika dibandingkan hubungan dan kasih sayang yang dapat kita curahkan kepada bayi kita menerusi penyusuan badan sebagaimana saranan Allah di dalam Al-Quran, "Dan ibu-ibu hendaklah menyusukan anak-anak mereka selama dua tahun genap, iaitu bagi mereka yang hendak menyempurnakan penyusuan itu", (Al-Baqarah: 233).  Begitu pula dengan balasan yang dijanjikan Allah akan anak yang suatu hari nanti tahu berterima kasih dan menyayangi ibu bapanya sebagaimana firman Allah, “Dan Kami wajibkan manusia berbuat baik kepada kedua ibu bapanya; ibunya telah mengandungnya dengan menanggung kelemahan demi kelemahan (dari awal mengandung hingga akhir menyusunya), dan tempoh menceraikan susunya ialah dalam masa dua tahun; (dengan yang demikian) bersyukurlah kepadaKu dan kepada kedua ibubapamu; dan (ingatlah), kepada Akulah jua tempat kembali (untuk menerima balasan).” (Luqman: 14). Maha Suci Allah Yang Maha Pemurah lagi Maha Mengasihani hambaNya. Anda boleh meneruskan pembacaan mengenai khasiat dan kelebihan susu ibu di sisi syarak dan secara saintifik di sini. 

Sementelaah pula, tahukah anda bahawa setiap suplemen mempunyai khasiatnya yang tersendiri, yang kesannya tidak hanya membantu melancarkan penyusuan dan meningkatkan penghasilan susu; bahkan memberi kesan langsung kepada badan seperti: 

• Badan lebih sihat dan bertenaga.
• Tidak mudah letih dan kekal cergas sepanjang hari.
• ESP boleh membantu menganjalkan kembali payudara yang kendur.
• Alfafa boleh membantu mengatasi masalah keputihan, sembelit dan memberikan kesihatan dalaman untuk kebahagian suami isteri.
• B-Complex dan Vitamin C boleh membantu memulihkan kesihatan kulit dan menaikkan seri wajah. B-Complex juga boleh membantu menambahkan tenaga pada badan serta mengawal stress, dimana stress adalah sebahagian dari punca utama susu merudum.
• Vitamin C boleh membantu memulihkan parut kesan jerawat dan jeragat.
• Ostematrix boleh membantu melegakan sakit pinggang, lutut dan sengal-sengal badan kesan daripada melahirkan dan menyusukan bayi.

Sayugia diingatkan bahawa, sebarang suplemen yang ada, anda, dan semua orang hanya mampu berusaha dan bertawakkal, segala kebaikan mahupun yang sebaliknya adalah kekal milik Allah SWT.

Set Penyusuan B, Untuk Budget

Saya punyai keyakinan, dan percaya bahawa semua ibu-ibu ingin menyusui bayinya sendiri.

Namun bukan semua diantara mereka dikurniakan Allah dengan susu yang mencurah-curah. Ada diantara mereka yang perlu bergantung kepada pemakanan mahupun suplemen. Dan ada pula diantara mereka yang dikekang faktor kewangan untuk membeli suplemen-suplemen tersebut. Apa yang boleh saya sarankan disini adalah; teruskan mengambil pemakanan yang sihat, biar tidak mahal pun, asalkan makanan itu sihat (murah-mahal bukanlah satu indikasi untuk mengukur makanan sesuaut makanan itu sihat atau tidak). Teruskan mengambil makanan berbentuk kekacang dan tenusu seperti soya, tauhu, barli; makanan sunnah seperti kurma dan kismis; dan sayur-sayuran. Jangan dilupa untuk mengambil air kosong sekurang-kurangnya 3 liter sehari dan mengepam susu sekurang-kurangnya 2-3jam sekali. Apa yang paling penting adalah kesungguhan anda untuk menyusukan si comel anda, beserta doa kehadrat Yang Maha Pemurah agar dikurniakan susu kepada anda sebagai rezeki untuk dinikmati si comel. 

Dalam pada itu, kami di Shaklee turut menawarkan Set Penyusuan B untuk ibu-ibu yang bajet, yang punyai masalah penyusuan. Set Penyusuan B ini mengandungi:

1. Alfalfa Complex

2. B-Complex

3. Vita-C 500 mg

4. Vita-Lea® Iron Formula

Gabungan 3 vitamin asas iaitu Vitalea, B-Complex dan Vitamin C akan membekalkan badan ibu dengan segala nutrisi penting yang diperlukan untuk kesihatan dan tenaga si ibu. Dengan badan yang sihat dan bertenaga, ia akan melancarkan dan menambahkan penghasilan susu, InsyaAllah. Manakala Alfafa pula bertindak sebagai milk-booster yang membantu mempercepatkan proses penghasilan susu ibu. 

Disamping membantu penghasilan susu, Set Penyusuan B ini juga memberikan kesan langsung kepada kesihatan si ibu dan kesan tidak langsung kepada si comel, sebagai contoh; 

1. B-Complex dan Vitamin C boleh membantu memulihkan kesihatan kulit dan menaikkan seri wajah. B-Complex juga boleh membantu menambahkan tenaga pada badan serta mengawal stress, dimana stress adalah sebahagian dari punca utama susu merudum.

2. Vitamin C boleh membantu memulihkan parut kesan jerawat dan jeragat. 

3. Memberi kesihatan dan tenaga badan secara menyeluruh disamping meningkatkan tahap imunasi badan.

4. Alfafa boleh membantu mengatasi masalah keputihan, cirit birit dan memberikan kesihatan dalaman untuk kebahagiaan suami isteri.

InsyaAllah. Dengan sesungguhnya kita hanya mampu berusaha dan bertawakkal, sebaik-baik pemberian semuanya datang dari Allah.

Set Penyusuan Yang Manakah Yang Terbaik Untuk Anda & Si Comel

Berdasarkan pengalaman saya dan perkongsian rakan-rakan yang lain, terbukti (dengan izin Allah) set penyusuan Shaklee telah banyak membantu ibu-ibu menyusu yang mengalami masalah penyusuan. Perunding kesihatan di Shaklee telah membahagikan Set Penyusuan Shaklee kepada empat fungsi dan golongan sasaran yang sesuai menggunakannya. 

1. Set Penyusuan B

• Memperkayakan nutrisi dalam susu ibu.
• Sesuai untuk ibu yang mempunyai masalah penyusuan.
• Sesuai untuk ibu yang mempunyai masalah sembelit dan keputihan.
• Boleh membantu bayi yang mempunyai masalah eczema.
• Kurang sesuai untuk ibu yang baru bersalin/dalam pantang, kerana tidak sesuai untuk bayi yang mengalami jaundice dan ada sesetangah bayi mengalami sedikit cirit birit dengan alfafa.

2. Set Penyusuan Eu-for Pack 

• Membantu meningkatkan penghasilan dengan lebih cepat dan banyak.
• Sesuai untuk ibu-ibu yang mengalami kemeruduman susu ketika haid (PMS).
• Sangat membantu dalam mempercepatkan penghasilan susu.
• Sangat sesuai untuk ibu-ibu yang tidak boleh minum susu atau mengambil suplemen kalsium yang lain kerana kalsium Shaklee memenuhi keperluan harian kalsium tubuh.
• Membantu si ibu merasa cergas dan bertenaga walaupun kurang tidur, selain diperlukan untuk perkembangan tulang bayi dan pembentukan giginya.

3. Set Penyusuan E

• Set ini dapat memberikan kesan yang lebih cepat dalam membantu meningkatkan penghasilan susu ibu berbanding 2 set diatas kerana ia mengandungi Alfafa Complex dan Ostematrix yang bertindak sebagai milk booster.
• Sesuai untuk ibu-ibu yang mengalami kemeruduman susu ketika haid (PMS).
• Sangat membantu dalam mempercepatkan penghasilan susu.
• Sangat sesuai untuk ibu-ibu yang tidak boleh minum susu atau mengambil suplemen kalsium yang lain kerana kalsium Shaklee memenuhi keperluan harian kalsium tubuh.
• Membantu si ibu merasa cergas dan bertenaga walaupun kurang tidur, selain diperlukan untuk perkembangan tulang bayi dan pembentukan giginya.
• Sesuai untuk si ibu yang mempunyai masalah sembelit dan keputihan.
• Boleh membantu bayi yang mempunyai masalh eczema.

4. Set Penyusuan 3M 

• Sesuai untuk ibu-ibu yang baru mula hendak mengumpul stok susu.
• Sesuai untuk ibu-ibu yang hanya menghasilkan susu yang sedikit.
• Sesuai untuk ibu-ibu berkerjaya yang memerlukan stok lebih untuk simpanan.
• Sesuai untuk ibu-ibu yang menyusukan bayi sepenuhnya melalui botol (bayi enggan direct-feed melalui payudara).
• Sesuai untuk ibu-ibu yang menghadapi masalah kritikal dalam penyusuan meskipun melakukan perahan setiap dua jam sekali dan minum air sekurang-kurangnya 3 liter sehari.

Petua Banyakkan Susu Badan 1

Artikel sebelum ini menceritakan kelebihan susu ibu dan pembuktian secara saintifik akan kebenaran Al-Quran mengenainya. Dan jika susu ibu itu benar-benar penting, bagaimana pula jika si ibu tidak dapat menghasilkan susu yang banyak? 

Terdapat beberapa kemungkinan yang menyumbang kepada kemerosotan penghasilan susu ibu. Salah satu diantaranya adalah disebabkan si ibu tidak memulakan penyusuan awal atau tidak menyusukan bayi dengan kerap. Sekiranya si ibu menyusukan anak secara eksklusif bermula sebaik sahaja bayi dilahirkan, susu akan keluar melimpah-limpah dan payudara sentiasa penuh walaupun bayi sedang menyusu.  

Bagaimana cara untuk menambahkan penghasilan susu badan?

1. Susukan bayi anda pada bila-bila masa dia berasa lapar; lebih banyak bayi menyusu lebih banyak susu yang akan terhasil.

2. Susukan bayi anda pada kedua-dua belah payudara sehingga bayi itu sendiri yang melepaskan puting setelah dia kekenyangan. Ini akan meransang lebih banyak penghasilan susu.

3. Jarak antara penyusuan mestilah tidak melebihi 2 jam. Susukan sekerap yang boleh, berikan bayi peluang untuk menghisap dari payudara untuk merangsang penghasilan susu

4. Bertenang sewaktu menyusukan bayi. Ini kerana perasaan tertekan atau kurang keyakinan tentang kemampuan untuk menyusukan bayi juga boleh menyebabkan susu berkurangan. 

5. Anda dinasihatkan tidak memberi bayi makanan lain selain daripada susu badan terlalu awal, seperti makanan tambahan, jus-jus, air masak atau buah buahan kepada bayi berumur kurang 6 bulan. Ini kerana, sekiranya bayi mendapat makanan tambahan, bayi akan kurang menyusu dan ini sekaligus akan mengurangkan penghasilan susu pada si ibu.

6. Penghasilan susu juga berkait-rapat dengan faktor pemakanan. Amalan pemakanan seimbang (berdasarkan Piramid Pemakanan) dan pengambilan air suam yang banyak boleh membantu penghasilan susu.

7. Ambillah supplemen /makanan tambahan jika tubuh anda kerap letih, stress sehingga tidak mampu menghasilkan susu yang mencukupi

Apakah Makanan Yang Boleh Menambahkan Penghasilan Susu Ibu ?

Berdasarkan pengalaman saya dan perkongsian rakan-rakan, makanan atau minuman yang mengandungi protein, serat dan vitamin yang tinggi boleh menambahkan penghasilan susu. Makanan-makanan tersebut adalah seperti : 

1. Air soya (saya memilih VSoy Multi-grain).

2. Roti (Gardenia 100% whole-grain).

3. Air barli suam.

4. Oat. 

5. Kurma (saya memilih jenis Mariami).

6. Madu.

7. Tempe

8. Sayur-sayuran

Apakah Suplemen Yang Boleh Menambahkan Penghasilan Susu Ibu ?

Disamping mengambil makanan yang berprotein dan berserat, anda juga disarankan mengambil suplemen seperti : 

1. ESP - Soy Protein Isolate Powder

2. Alfalfa Complex

3. Vita-Lea® Iron Formula

4. Vita-CTM 500 mg

5. B-Complex

6. OsteMatrix™

Keistimewaan Dan Kelebihan Susu Ibu Terhadap Bayi

Islam menggalakkan supaya setiap bayi diberikan susu ibu sejak bayi dilahirkan lagi, Allah menjelaskan dalam surah al-Baqarah ayat 233 yang bermaksud,

"Dan ibu-ibu hendaklah menyusukan anak-anak mereka selama dua tahun genap,iaitu bagi mereka yang hendak menyempurnakan penyusuan itu",

Banyak kajian membuktikan kelebihan susu ibu berbanding susu sintetik akan susu buatan dari lembu, walaupun kajian demi kajian dilakukan untuk menyakan khasiat dengan susu ibu sendiri, tapi susu sintetik ini tidak dapat menandingi kehebatan dan manfaat yang terdapat dalam susu ibu. Susu ibu adalah makanan yang terbaik sekali bagi pembesaran baik semenjak ianya dilahirkan lagi.

Begitu Agung nya Allah, sebaik bayi dilahirkan proses pengeluaran susu ibu juga bermula..SubhanaAllah.Susu ibu mengandungi khasiat yang diperlukan sebaik bayi dilahirkan, susu pertama berwarna kekuningan, ia dikenali sebagai KOLOSTRUM dan mempunyai 3 kali lebih khasiat dan antibodi serta sel darah putih yang tinggi.

KOLOSTRUM mampu melawan penyakit dan amatlah rugi bagi ibu-ibu yang tidak menyusukan anak-anak mereka di awal waktu kelahiran Susu ibu bersih dan dapat menghapuskan bakteria, tambahan pula susu ibu mengandungi DHA dan AA (yang seperti kita biasa dengar dalam iklan tin-tin susu),kandungan DHA dan AA dalam susu ibu adalah yang terbaik berbanding susu buatan.

Faedah Penyusuan Bayi 

1. Kita sering melihat bayi kecil menangis tanpa henti, ini kerana besar kemungkinan pada masa itu perutnya telah kembung macam ikan kembung, sekiranya bayi disusui dengan susu ibu selama tiga bulan masalah ini dapat diatasi, Insya-Allah, susu ibu dapat menentang penyakit biasa seperti sembelit, lelah dan ekzema

2. Susu ibu tersedia bila-bila masa dan telah disteril secara neutral dan bebas dari sebarang kuman dan bakteria, walaupun diperam berapa lama dalam badan si ibu, susu ini tidak akan basi

3. Mampu meningkatkan kecerdasan bayi dan penumbuhan sel-sel otak sehingga 10-15 kali lebih cepat berbanding mereka yang meminum susu lembu

4. Mencegah dari penyakit rabun malam

5. Mencegah bayi dari mendapat alahan

6. Menggelakkan taun

7. Menggelakkan jangkitan telinga

8. Susu ibu mengandungi Asid Docosahexanoic dan Asid Arachidonic yang berguna bagi penumbuhan sistem otak dan saraf dan ini tidak terdapat dalam susu tiruan

Ketahui keistimewaan dan kelebihan susu ibu . 

Tetapi masih ramai ibu yang tidak tahu manfaat dan kelebihan yang bakal diperoleh oleh ibu dan anak.

Kecutkan rahim

Menyusukan bayi akan bantu anda kembali kepada bentuk tubuh asal dengan lebih cepat. Rahim yang sebelum ini membesar 20 kali lebih besar berbanding sebelum hamil mudah kecut. Hormon oksotosin yang terkandung dalma susu ibu membantu pengecutan rahim dengan menyingkirkan plasenta. Bagi ibu yang tidak menyusukan bayi, rahim mereka sukar untuk mengecut kepada keadaan asal.

Singkir mekonium

Di dalam usus bayi yang lahir, terdapat beberapa jenis bahan yang dikenali sebagai mekonium. Bahan ini jika tidak dibuang akan memberi kesan yang buruk kepada bayi. Oleh yang demikian, kolostrum yang terdapat dalam susu ibu boleh menyingkirkan bahan tersebut daripada tubuh bayi.

Mudah dihadamkan.

Bayi lebih mudah hadam jika menyusu secara ekslusif. Ini disebabkan oleh enzim yang terkandung dalam susu ibu membantu proses penghadaman. Dalam pada itu, khasiat yang terdapat dalam susu ibu lebih cepat diserap ke dalam sistem tubuh bayi berbanding susu formula.

Pencegah penyakit

Bayi yang disusukan secara ekslusif jarang sekali dihinggapi penyakit. Ini kerana susu badan mengandungi antibodi kepada pelbagai jenis penyakit. Kira-kira 80 peratus sel dalam susu ibu terdiri daripada makrofaj. Sel berkenaan berfungsi untuk membunuh bakteria, fungus dan virus. Oleh itu, jika bayi disusukan secara ekslusif, mereka terlindung daripada daripada pelbagai jenis penyakit berbahaya termasuklah pneumonia, botulism, bronkitis, jangkitan telinga, influenza dan banyak lagi.

Elak pendarahan

Apabila menyusukan bayi, tubuh anda akan mengeluarkan oksitosin yang merangsang kontraksi. Kontraksi tersebut dapat menutup saluran darah maternal. Dengan itu, masalah pendarahan dapat dielakkan.

Kurangkan insulin

Berita baik untuk anda yang menghidap penyakit kencing manis. Anda dapat mengurangkan kadar insulin hanya dengan menyusukan bayi. Bukankan itu baik untuk anda!

Stabilkan pertumbuhan endometriosis

Kajian klinikal menunjukkan penyusuan dapat menghentikan perkembangan endometriosis untuk sementara waktu. Ini kerana ibu yang menyusukan bayinya tidak akan datang haid untuk tempoh yang tertentu. Jadi apabila anda tidak datang haid, keadaan ini akan mengelakkan diri kesakitan akibat endometriosis.

Lindungi daripada masalah penglihatan

Susu ibu penuh dengan khasiat dan salah satunya ialah vitamin A. Seperti yang diketahui, vitamin A baik untuk kesihatan mata.

Bertindak sebagai ubat penenang

Susu ibu mengandungi oksitosin yang dapat mambantu menenagkan bayi. Apabila disusukan , bayi dengan sendirinya akan tenang setelah meragam.

Penahan sakit semulajadi

Susu ibu mengandungi endorfin yang dapat menahan sakit. Sakit yang dirasai akibat bengkak dapat dilegakan selepas beberapa minit penyusuan bayi dilakukan. Jika bayi manjalani rutin suntikan imunisasi, anda digalakkan untuk menyusukan bayi sejurus disuntik. Penyusuan akan membantu mengurangkan kesakitan sekaligus meningkatkan keberkesanan vaksin yang diterima.

RISIKO YANG MUNGKIN DIHADAPI BAYI TIDAK DIBERI SUSU IBU

Berikut adalah senarai risiko penyakit/masalah yang mungkin dihadapi oleh bayi yang tidak diberi susu ibu hasil kajian pakar:

1. Perkembangan kognitif dan kecerdasan.

Perkembangan otak bayi belum sempurna sebaik dilahirkan, malah pembentukan dan perhubungan sel-sel saraf berkembang pesat dalam 3 tahun pertama hayatnya. Apabila proses ini selesai, sel otak boleh mati namun tidak akan berganti.

Susu ibu yang memang khusus untuk bayi manusia mengandungi semua nutrien yang diperlukan untuk perkembangan otak bayi untuk mencapai potensi maksimum. Sebaliknya susu formula tidak mengandungi semua nutrien tersebut (malah kita tidak mengetahui dengan tepat apakah kandungan sebenarnya!)

Kajian menunjukkan bahawa kanak-kanak yang diberi susu ibu ketika bayi menunjukkan skor yang tinggi dalam ujian kepintaran. Para pengkaji juga mendapati kanak-kanak yang minum susu ibu dalam jangka waktu lama menunjukkan skor kepintaran yang lebih tinggi berbanding kanak-kanak yang minum susu ibu dalam jangka masa singkat.

2. Diabetes.

Diabetes jenis I (yang diwarisi secara genetik) biasa dikesan di kalangan kanak-kanak . Kajian ke atas kanak-kanak yang tidak diberi susu formula (sekurang-kurangnya sehingga umurnya 1 tahun) mendapati bahawa kanak-kanak tersebut mempunyai kebarangkalian lebih rendah untuk menghidap diabetes.

3. SIDS (Sudden Infant Death Syndrome).

SIDS ialah situasi kematian mengejut bayi, biasanya ketika tidur. Tidak diketahui penyebab terjadinya kematian begini. Namun begitu kajian menunjukkan bayi yang diberi susu formula lebih tinggi risiko terjadinya SIDS.

4. Masalah pernafasan.

Peningkatan penyakit asma di kalangan kanak-kanak amat ketara pada masa sekarang. Tidak dinafikan faktor persekitaran menyumbang kepada peningkatan tersebut termasuk pendedahan kepada pencemaran udara dan pertambahan bilangan kanak-kanak di nurseri, tadika serta pusat jagaan mendorong pendedahan kepada virus pada usia muda.

Kajian menunjukkan pemberian susu formula kepada bayi meningkatkan risiko kepada asma dan juga masalah pernafasan lain seperti respiratory syncytial virus (RSV). Kanak-kanak ini juga lambat sembuh berbanding kanak-kanak yang diberi susu ibu.

5. Jangkitan telinga.

Jangkitan telinga agak biasa terjadi di kalangan kanak-kanak. Kajian mendapati risiko terjadinya otitis media (jangkitan telinga) lebih tinggi di kalangan kanak-kanak yang diberi susu formula.

Jangkitan telinga sangat sakit bagi bayi/kanak-kanak dan boleh menyebabkan komplikasi lain pengumpulan cecair di dalam telinga dalam jangka masa yang lama akibat jangkitan itu boleh menyebabkan masalah pendengaran dan perkembangan pertuturan pada kanak-kanak tersebut.

6. Kanser.

Kajian mendapati kanak-kanak kecil yang minum susu formula mempunyai risiko lebih tinggi menghidap kanser pada usia mudanya.

7. Jangkitan saluran pencernaan.

Tidak dapat dinafikan masalah sistem pencernaan berkait rapat dengan apa yang dimakan. Pemberian susu formula meningkatkan risiko terhadap cirit birit dan lebih buruk lagi mengalami fasa penyembuhan yang perlahan. Ini adalah kerana apabila bayi mengalami cirit birit dan muntah-muntah, doktor selalu menasihatkan supaya mengurangkan pemberian susu formula dan banyakkan minum air (untuk mengelakkan kekontangan).

Kurang menyusu bermakna kurang nutrien diperoleh bayi. Sebaliknya bayi yang minum susu ibu masih boleh terus menyusu. Oleh itu bayi akan mendapat nutrien yang cukup dan juga antibodi yang akan membantunya membunuh kuman yang menyebabkan jangkitan pada saluran pencernaannya.

Bayi yang minum susu ibu juga jarang-jarang mengalami sembelit sebaliknya bayi yang minum susu formula sering mengalami masalah pembuangan air besar.

8. Keberkesanan vaksin.

Pemberian susu formula mengurangkan keberkesanan pemvaksinan dengan mengurangkan respon bayi terhadap penghasilan antibodi di dalam badan.

Sebaliknya bayi yang minum susu ibu memberi respon yang baik kepada pemvaksinan dan menghasilkan lebih banyak antibodi di dalam badannya.

9. Perkembangan rahang dan otot muka.

Adakah anda menyedari bahawa teknik hisapan bayi yang minum melalui botol (susu formula) berbeza dengan bayi yang minum susu ibu daripada payudara ibunya? Sesetengah orang mengakui bahawa bayi yang minum susu ibu dapat dikenal melalui pipinya yang cantik membulat!

Perkembangan rahang, otot muka dan pipi ini akan ketara kepentingannya apabila bayi ini membesar menjadi kanak-kanak nanti kerana bayi yang minum susu ibu apabila besar kelak kurang memerlukan rawatan pergigian berbanding kanak-kanak yang minum susu formula.

Penyusuan ibu menjadikan pembentukan rahang dan otot muka terbentuk dengan baik dan seterusnya menghasilkan rahang yang cantik dan gigi yang tersusun rapi.

10. Obesiti

Bayi yang minum susu formula juga terdedah kepada masalah obesiti (kegemukan) pada usia muda (kanak-kanak dan remaja).

Kesimpulan: banyak lagi masalah kesihatan lain yang boleh berlaku apabila bayi tidak diberi susu ibu dan diganti dengan permberian susu formula. Ini termasuk eczema, masalah jantung, alergi, kolik, meningitis dan sebagainya.

Sumber: The Ultimate Breastfeeding Book of Answer, by Jack Newman M.D and Teresa Pitman.

Kolostrum

Kolostrum adalah susu yang dihasilkan semasa usia kandungan 7 bulan sehingga beberapa hari selepas bersalin. Ia sangat pekat, melekit dan bewarna kekuningan. Dihasilkan dalam kuantiti yang sedikit (cuma 3 oz. dalam masa 24 jam) sesuai dengan saiz perut bayi. mengandungi nutrien (protein & vitamin A) yang sesuai untuk bayi.

Fungsi Kolostrum

• Bertindak sebagai 'paint coating' melindungi usus bayi daripada infeksi.
• Bertindak sebagai imunisasi pertama menentang bakteria.
• Membantu dalam pembentukan bakteria baik untuk usus bayi.
• Membantu bayi mengeluarkan meconium untuk mencegah jaundis.

Artikel ini disunting berdasarkan Polisi Penyusuan Susu Ibu Malaysia, Kementerian Kesihatan Malaysia. Artikel asal boleh dimuat-turun disini.

PENYUSUAN SUSU IBU : Saranan Kementerian Kesihatan Malaysia

Semua ibu digalakkan menyusui anaknya dengan susu ibu sahaja dari lahir sehingga berumur enam bulan dan meneruskannya sehingga mencapai umur dua tahun. Makanan pelengkap perlu diberikan mulai umur enam bulan.

Faedah Susu Ibu Kepada Bayi

• Membekalkan pemakanan ideal kepada bayi.
• Melindungi bayi daripada infeksi
• Mencegah daripada sebahagian punca kematian bayi
• Mengurangkan risiko alahan kepada bayi
• Mengurangkan risiko juvenile-onset diabetes, dikalangan keluarga yang mempunyai masalah ini.
• Membantu dalam peredaran darah
• Mengurangkan obesiti dilewat usia
• Sedia diminum dan menepati keperluan bayi 

Risiko Bayi Yang Tidak Diberikan Susu Ibu

• Necrotising enterocolitis dikalangan bayi yang dilahirkan pra-matang
• jangkitan pada saluran pernafasan seperti batuk dan selsema, jangkitan pada usus seperti cirit-birit dan jangkitan pada saluran kencing
• Alahan pada kulit seperti aczema dan atopic
• Tahap perkembangan dan pencapaian pendidikan yang agak rendah
• Mendapat jangkitan telinga (otitis media)
• Obesiti diusia kanak-kanak
• Mengalami juvenile-onset insulin dependent diabetes mellitus dikalangan keluarga yang mempunyai masalah ini
• Berisiko mendapat tekanan darah tinggi dan penyakit jantung pada usia muda
• Kematian bayi dan kanak-kanak diusia muda

• 

  Necrotising enterocolitis
  
  

Faedah Penyusuan Susu Ibu Kepada Ibu

Wanita yang menyusukan bayi dengan susu ibu boleh mengurangkan risiko :

• Kanser payudara dan kanser ovari
• Patah tulang diusia emas
• Anemia akibat pengecutan uterus yang lemah dan kedatangan haid yang awal
• Jarak kehamilan yang singkat
• Dengan penyusuan juga boleh membina hubungan rapat antara ibu dan anak

Kepentingan Sentuhan Kulit ke Kulit Sebaik Saja Bayi Dilahirkan

Sebaik sahaja bayi dilahirkan, sentuhan kulit bayi ke kulit anda akan dilakukan selama sekurang-kurangnya 10 mini - 1 jam supaya : 

• Bayi anda tidak kesejukan dan berada dalam keadaan tenang
• Menggalakkan hubungan anda dan bayi untuk membantu memulakan penyusuan
• Membantu bayi anda memahami bahawa payudara adalah tempat yang selamat
• Membantu bayi anda menyesuaikan metabolisma dan menstabilkan glukosa dalam darahnya 

Kepentingan Memulakan Penyusuan Awal

• Untuk memastikan kejayaan penyusuan susu ibu secara eksklusif
• Untuk memastikan bayi anda mendapat kolostrum yang secukupnya

Kepentingan Penyusuan Dengan Kerap

Susui bayi anda dengan kerap pada bila-bila masa dan seberapa lama disukainya supaya :

• Bayi anda mendapat lebih kolostrum
• Bekalan susu dihasilkan dengan cepat
• Berat badan bayi anda meningkat dengan ideal
• Bayi anda kurang mengalami neonatal jaundice
• Bayi anda kurang menangis dan kurang desakan untuk memberikan susu gantian
• Anda kurang mengalami bengkak payudara
• Penyusuan susu ibu mudah diperkukuhkan
• Anda boleh menyusukan bayi anda dalam tempoh penyusuan yang lama

Kepentingan Penyusuan Secara Eksklusif Selama 6 Bulan Pertama

• Susu ibu membekalkan kesemua nutrien dan air yang diperlukan oleh bayi anda untuk membesar dan berkembang dalam masa 6 bulan pertama
• 6 bulan pertama usia bayi anda bermaksud sehingga akhir 6 bulan atau 28 minggu atau 180 hari (bukan pada permulaan umur 6 bulan)
• TIADA sebarang minuman atau makanan lain yang diberikan kepada bayi anda selain daripada susu ibu
• Berikan bayi anda penyusuan sekurang-kurangnya 8-12 kali sehari, termasuk pada waktu malam
• Suplemen vitamin, mineral atau ubat-ubatan boleh dibri jika diperlukan mengikut arahan doktor

Artikel ini telah disunting semula berdasarkan Polisi Penyusuan Susu Ibu Malaysia, Kementerian Kesihatan Malaysia. Artikel penuh boleh dimuat-turun disini.