Rahsia Buah Berries. Ramai yang tidak tahu

Saya percaya ramai dikalangan ibu ibu ada menanam pokok berries di rumah; Kalau tidak strawberi, sekurang-kurangnya yang biasa ditanam adalah #Mulberry. 

Namun mungkin ramai yang tidak tahu bahawa buah buah #berries adalah diantara buah yang paling kaya dengan vitamin C, vitamin B₉ dan Kalium. 

Yang lebih istimewa, buah-buahan ini juga kaya dengan kandungan polifenol - yang terdiri dari beberapa jenis alkoloid seperti anthocyanin, cyaniding, peonidin dan quercetin.

 #polifenol ini bersifat #antioksidan yang sangat berguna dalam melawan radikal bebas di dalam badan manusia dari merosakkan tisu, seterusnya membawa kepada penyakit. 

Malah ia juga dipercayai boleh meningkatkan jangka hayat serta melambatkan penuaan sel. (Boleh rujuk artikel saya di sini : https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10223069392594658&id=1576055834 )

Jadi... kepada ibu ibu yang saya kasihi. Jangan dibiarkan buah-buah berries di rumah anda gugur atau memburuk begitu saja diatas pokok. Petik dan makanlah; mudah mudahan akan jadi awek muda ☺️ 

Dan kepada ibu ibu yang tiada pokok berries di rumah. Jangan risau, #Vivix dan #resv mempunyai kesemua polifenol yang anda perlukan. Malah jumlahnya 6 kali ganda lebih tinggi dari berries biasa. Cubalah..

#dietsihat #livegreenlivebetter #shakleesihatceria #alzikrstudio

RAMAI IBU YANG INGIN KURUS TIDAK TAHU. UBI ADALAH SARAPAN YANG SANGAT MENGENYANGKAN

138 kcal tenaga per 100 g?? Dengan hanya 0.5 g lemak pada sukatan yang sama, ia pastilah satu meal yang sangat bagus bagi anda yang memerlukan banyak tenaga (kalori) tetapi ingin menjaga berat badan. Sebab itulah ramai pendaki, reccers dan forester gemar menjadikan ubi sebagai sebahagian menu wajib di dalam hutan. Ia ringan; senang dibawa; mudah dimasak; sedikit, tapi membekalkan tenaga segera dengan banyak.

Selain itu, Kandungan serat yang tinggi di dalamnya juga dilihat mampu untuk membuatkan kita berasa kenyang dengan lebih lama, malah memperelokkan najis yang dikumuh agar lebih mudah dibuang. 

Selain itu, ia juga kaya dengan beta-karoten dan niasin yang bersifat anti-oksida. Kedua-duanya dilihat mampu mencegah radikal bebas dari menyebabkan kerosakkan pada sel dan tisu badan.

Banyak lagi khasiat lain yang terdapat pada ubi. Insyaallah saya akan kongsikan pada masa yang akan datang. Baca juga artikel saya mengenai kalori dan tenaga di sini : https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10223756747858110&id=1576055834

Atau jika anda berminat untuk mengetahui lebih lanjut mengenai set kurus, boleh mesej saya atau whatsapp di 0176559773

#dietsihat #resepimudah #livegreenlivebetter #alzikrstudio #shakleesihatceria

Menu Sihat atasi Gastrik

Simple dimple breakfast. Last gastrik tahun 2017; gastrik macam nok mati org kate. Sejak itu, seluruh amalan pemakanan saya berubah. Setiap kali breakfast, saya akan mulakan dengan minuman/makanan yang paling mudah dicerna; supaya jus gastrik di dalam perut tidak di lepaskan secara mendadak.

Kebiasaannya saya mulakan dengan turutan bermula madu atau #Vivix, #susukambing & #ESP, seterusnya buah buahan seperti pisang, mangga, jambu, limau dan sebagainya. 

Kemudian barulah dituruti dengan makanan-makanan yang lain. Kalau tiada makanan pun, saya tak kisah, sebab sudah berasa kenyang dengan minuman dan buahan yang tersebut diatas.

Di bawah ni contoh meal breakfast yg mudah dan mengenyangkan. Potongan sweet potato dan telur rebus bersama sedikit kekacang. Taburkan sedikit black pepper sebagai perasa. 

Btw, untuk mereka yg dikurniakan perut sensitif, ubi rebus tidak berapa digalakkan, kerana ia boleh menyumbang kepada kembung perut.

#dietsihat #tipsdiet #tipspemakanan #livegreenlivebetter #shakleesihatceria #alzikrstudio #ThePrestige 

Unboxing Barang Baik

Barang baik semua orang nak. Tapi barang baik kebiasaannya payah nak jumpa. Jadi saya bawakan kepada anda barang baik saya. Boleh guna untuk diri sendiri, hadiahkan kepada pasangan dan orang orang tersayang, tak lupa kepada orang tua di kampung. Agar mereka sihat, ceria sentiasa. 

Tonton barang baik tersebut dia sini.

https://youtu.be/LtvbwQDxOJk

4 Perkara dilihat remeh, tapi boleh menurunkan berat badan

4 PERKARA YANG DILIHAT REMEH, TAPI BOLEH MENURUNKAN BERAT BADAN

Selain consume #setkurus #shaklee, Ada 4 perkara yang sering dilihat remeh, tapi sangat membantu kita dalam membakar kalori dalam badan; yang sekaligus menyumbang kepada penurunan berat badan. Perkara berikut adalah:

1) Jangan mandi air suam / dari mesin water heater. 

2) Sebaliknya mandilah air pili biasa. Lagi bagus air telaga 😅. Sejuknya memang terasa. Tapi sebenarnya ia sangat berkesan untuk memaksa badan bertindak membakar lemak dibawah kulit untuk mengekalkan suhu badan. 

Jika anda perasan, bila badan kita terkena air sejuk, kita akan menggigil. Menggigil itu juga sebenarnya suatu proses membakar lemak dalam badan.

Saya masih ingat Allahyarham Pok saya dulu selalu mandi air embun pada waktu subuh, walaupun sekadar segayung. Katanya ia baik untuk kesihatan.

3. Gerakan badan / berjalan / membuat kerja rumah

Jangan duduk saja! Setiap gerakan, walaupun kecil, ia memerlukan tenaga; dan tenaga itu diperolehi dengan cara membakar kalori / lemak dlm badan.

Gerakan-gerakan badan juga menggalakkan peristalsis pada usus perut. Ia membantu proses pencernaan dan perkumuhan. Perkumuhan yang baik menyumbang kepada berat badan yang unggul.

Jadi, bergeraklah. Jangan duduk saja.

4. Solat

Seperti gerakan badan, sebagaimana keterangan diatas, solat lebih khusus pada gerakan otot di perut, pinggang dan peha; dimana di situlah banyaknya lemak-lemak degil berkumpul. 

Jadi.. jika kita malas nak bersenam atau bergerak, kita boleh banyakkan solat sunat. 

Dan kebetulan kita sekarang berada di bulan Ramadhan, yang di dalamnya ada solat terawih dan dianjurkan pula solat-solat sunat yang lain seperti witir, tahajjud, dhuha dan lain-lain.

Jadi banyakkanlah solat. Selain menambah amal ibadah, menghapus dosa dan menggandakan pahala; anda juga sebenarnya membina otot dan menurunkan berat badan. Pakej 5 dalam 1 !

#teamweightlost #shakleesihatceria #theprestige

10 makanan/minuman yang yang patut dielakkan ketika perut kosong

10 makanan/minuman yang patut dielakkan ketika perut kosong, terutama bagi mereka yang punyai masalah perut sensitif.

1. Sebarang minuman berkarbonat. 

2. Susu lembu. Lebih-lebih lagi yang telah dipasturkan.

3. Sebarang minuman yang dibancuh dengan susu pekat. Kita panggil susu pekat. Padahal nama sebenarnya adalah krimer sejat manis atau isian pekat manis. Ia tiada kaitan langsung dengan susu, sebab ia bukan diperbuat dari tesusu. Ia adalah produk minyak sawit.

4. Yogurt. Sesetengah org mengatakan bakteria yg terkandung di dalam yogurt adalah baik untuk perut. Namun yogurt sebenarnya bersifat asid. Ia masam sebenarnya. Yang kita rasa manis tu, ada rasa buah tu, dan pelbagai perisa itu adalah disebabkan gula. Ya, berapa banyak gula dimasukkan ke dalam yogurt yg dijual di pasaran untuk menghilangkan rasa masamnya?

5. Marjerin. Sebagaimana krimer sejat manis diperbuat dari minyak sawit, marjerin juga diperbuat dari minyak tumbuhan. Malah sesetengah marjerin lebih mengancam kepada perut sensitif kerana ia menggunakan lemak trans yang tinggi untuk menjaga teksturnya. Minyak dan lemak ini sangat sukar dicernakan di dalam perut.

6. Daging. Lebih-lebih lagi daging lembu/kerbau yang liat. Bila liat, ia sukar dan mengambil masa yang lama untuk dicernakan. Bahkan perut terpaksa bekerja keras (merembeskan jus gastrik dalam kepekatan yang tinggi) untuk mencernakan makanan tersebut.

7. Sebarang "fast food", pasta dan makanan berminyak. 

8. Sos cili, termasuk lada keropok. Ya, lada keropok. Ia diperbuat dari cuka, cili dan gula. 

9. Kopi. Walaupun kopi bersifat antioksidan, namun ia juga bersifat asid.

10. Sebarang buah buahan yang sangat bergetah seperti nangka, cempedak dan kuini serta buah yang kelat seperti salak, pisang kelat siang dan sebagainya.

Selain 10 senarai ini, banyak lagi makanan lain yang perlu dielakkan oleh perut sensitif. Tapi 10 ini adalah antara yang paling kita gemari, dan kita tidak sedari akan ancamannya terhadap perut sensitif - sewaktu perut itu kosong.

Ya, sewaktu perut itu kosong. Maksudnya di sini, bukan makanan tersebut tidak boleh dimakan, cuma perlu dialas terlebih dahulu dgn makanan yang lain.

Haa.. nanti kita bincangkan pula 10 makanan yang bagus, yang boleh dialas oleh perut sensitif. 

#shakleesihatceria #livegreenlivebetter #kesihatan #ThePrestige

Keajaiban Resveratrol

Kajian pada tahun 2003 oleh Universiti Harvard mendapati bahawa resveratrol boleh meningkatkan jangka hayat serta melambatkan penuaan sel di dalam yis (Sinclair D, 2003). Sejajar dengan itu, pada tahun 2006, kajian yang hampir sama dijalankan oleh saintis di Itali juga mendapati kadar jangka hayat ikan yang diberikan resveratrol telah meningkat sebanyak 50% lebih lama (Baur JA, 2006)

Apakah itu resveratrol? Ia adalah sejenis 'stilbenoid' - sejenis polifenol semulajadi yang dihasilkan oleh sebilangan tumbuhan untuk merawat kecederaan atau melawan penyakit yang disebabkan oleh patogen seperti bakteria atau fungus.

Tumbuhan-tumbuhan tersebut terdiri dari keluarga anggur dan beri. Dan dipercayai anggur muscadine adalah tumbuhan yang paling banyak menghasilkan resveratrol - iaitu 6 kali ganda dari anggur biasa. 

Ada banyak lagi research yang unik mengenai resveratrol dan polifenol ini. Sape nak tahu sila angkat tangan ✋

#shakleesihatceria 

#livegreenlivebetter 

#ThePrestige 

#vivix 

#resV

Vitamin C bukan pilihan; ia keperluan

Ramai yang tidak tahu bahawa badan manusia sangat memerlukan vitamin c, namun badan kita tidak dapat menghasilkan vitamin itu dengan sendiri. Manusia perlukan vitamin c dari sumber alam. Sebab itu, manusia dan alam ini tidak dapat dipisahkan; perlu hidup beriringan. Subhanallah...

Baik, kenapa vitamin c itu penting? Ia merupakan antioksidan yang kuat yang berupaya memburu radikal bebas di dalam badan. 

Selain itu, #vitaminC juga penting untuk penghasilan #kolagen, yakni sejenis protein yang memberi struktur kepada, tulang, rawan, otot dan saluran darah.

Perasan atau tidak. Kita sering makan nasi & biji-bijian, daging, ikan dan lain lain untuk menambah zat besi di dalam tubuh - bahasa mudahnya untuk menambah sel darah merah atau #hemoglobin. Namun sel darah merah (Hb) kita tetap rendah, kita masih berasa lesu, kurang fokus dan mudah dijangkiti penyakit. 

Situasi ini berlaku mungkin disebabkan kita terlupa mengambil vitamin c yang fungsinya juga adalah untuk membantu badan menyerap zat besi yang kita makan. 

Oleh yang demikian, mahu tidak mahu, vitamin c bagi badan kita bukanlah satu pilihan; ia adalah keperluan.

#shakleesihatceria 

#livegreenlivebetter 

#ThePrestige 

#alzikrstudio

Dorongan TERDESAK | Produk Kecantikan & Kosmetik

Saya percaya ramai dikalangan saudara/ri yang sukar mempercayai produk kesihatan lebih-lebih lagi produk kosmetik. Saudara/ri pasti melihat kempen dan promosi produk-produk tersebut dengan cara yang ‘melampau-lampau’dan tanpa pembuktian saintifik dengan perasaan memualkan. Itu belum lagi dikira penyalahgunaan/manipulasi wanita-wanita cantik dan seksi yang digunakan sebagai ‘cover’ produk dan bahan kempen. Lebih malang adakalanya wanita-wanita tersebut dimanipulasikan untuk  melariskan ‘ubat kuat’, ‘ubat ketat’ dan bermacam tagline lagi yang malu untuk saya menyebutnya di sini. Lebih  memalukan ada syarikat yang menggunakan cara seperti ini untuk menjual dan melariskan produk yang dikatakan ‘makanan sunnah’! Pelik; makanan sunnah tapi cover produk dan flyers memaparkan wanita cantik yang tidak bertudung. Seolah-olahnya sunnah itu hanya terletak pada makanan dan tidak pada pakaian dan seluruh kehidupan. 

Tapi percayalah. Produk-produk seperti ini memang mendapat tempat dihati pengguna, biar semahal mana pun harganya, biar sesulit mana pun ekonomi pengguna tersebut. Sebab?

Sebabnya pengguna didorong oleh perasaan TERDESAK. Ya terdesak. Seseorang yang sedang menghidapi penyakit dan tidak sabar diatas penyakitnya itu akan melakukan apa saja untuk sembuh seperti sedia kala. Bahkan mereka sanggup pusing dunia mencari bomoh yang paling hebat pun. Anda tidak percaya? Ya, sebab anda belum merasai penyakit kencing manis, gout, sakit jantung, sakit tulang, resdung , gastrik/ulser dan lemah tenaga batin. Bila anda merasainya, anda akan tahu betapa sakit dan terdesaknya orang yang mengalaminya.

Menyentuh tentang lemah tenaga batin, ia banyak berlaku pada kaum lelaki. Ya, kaum lelakilah yang tergilakan ubat kuat, minyak lintah, gambir serawak, tongkat ali dan sebagainya. Kaum lelakilah yang ramai tertipu dengan ubat-ubat kuat seperti ini, yang sebenar kandungannya adalah dadah. Entah kepuasan dan ‘saiz’ yang bagaimana lagi yang mereka harapkan, saya pun tidak pasti. Sedangkan Allah telah menetapkan sesuatu pada kadaran yang sesuai dengan kemampuan dan fitrah seseorang.

Foto dari http://www.nutragreenbio.com/

Kaum wanita pula terdesak untuk kelihatan cantik. Yang jerawat, tak nak jerawat; yang jeragat, tak nak jeragat; yang buncit, taknak buncit; yang gelap, nak cerah, yang kerinting, nak lurus. Eloklah keinginan untuk kelihatan cantik tu, tapi masalahnya di rumah dan di depan suami mereka tidak bercantik pun. J

OsteMatrix™

Tulang merupakan struktur penting di dalam tubuh manusia.  Ia merupakan kerangka yang menyokong berat badan dan organ utama seperti paru-paru, jantung, hati dan ginjal serta membolehkan kita menggerakkan otot-otot dan tubuh secara bebas.  Mengekalkan kesihatan tulang secara optima adalah penting bagi mendapatkan kesihatan optima menyeluruh. 

Lebih daripada Sekadar Kalsium

OsteMatrix^TM membekalkan nutrien-nutrien harian termasuk kalsium yang dapat membantu dalam pembentukan dan penjagaan tulang dan gigi.  Ia juga mengandungi magnesium, vitamin D dan mineral zink, tembaga dan manganese untuk membantu dalam memelihara kesihatan yang baik.  Kaplet yang bersaiz kecil dan disalut licin ini juga mudah ditelan.

Tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan.

Harga RM61. Dapatkan harga yang lebih murah dengan menyertai kami. Tel/SMS/Wassap/Viber : 0129430231

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

CarotoMax

Terdiri daripada Enam Karotenoid Terbaik

CAROTOMAX merupakan campuran luarbiasa yang menggabungkan alfa-karotena, astaxanthin, beta-karotena, lutein, likopena dan zeaxanthin yang memberikan faedah karotenoid yang lengkap.  Bahkan, anda tidak akan dapat ketulenan dan keberkesanan karotenoid daripada makanan itu sahaja.

CAROTOMAX menawarkan karotenoid semulajadi yang berasal daripada buah-buahan pokok kelapa sawit dan alga dunaliellasalina untuk:

•    Memelihara kesihatan yang baik. *
•    Membantu mengekalkan tumbesaran, penglihatan dan 
      pertumbuhan tisu. *
•    Membantu dalam memelihara kesihatan kulit dan selaput 
      lendir. *

Tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan. 

Harga RM74. Dapatkan harga yang lebih murah dengan menyertai kami. Tel/SMS/Wassap/Viber : 0129430231

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Zinc Complex

Zink merupakan mineral yang perlu ada dalam setiap sel tubuh kita.  Ia merangsang tindakan bagi 100 enzim iaitu bahan-bahan yang menggalakkan reaksi-reaksi biokimia dalam tubuh kita. 

Menyokong dan Memelihara Kesihatan yang Baik
Zink Complex Shaklee merupakan faktor dalam memelihara kesihatan yang baik dan membantu dalam memetabolismekan karbohidrat, lemak dan protein.  Ia juga menyediakan kalsium untuk memelihara kesihatan.*

Produk ini mengandungi alfalfa (Medicago sativa). Individu yang menghidap lupus eritematosus sitemik perlu meminta khidmat rundingan pakar sebelum mengambil produk ini. 

Harga RM33.75. Dapatkan harga yang lebih murah dengan menyertai kami. Tel/SMS/Wassap/Viber : 0129430231

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit.

Vita-E Complex®

Vita-E complex mengandungi vitamin E (d-alfa tokoferol) asli dari minyak sayuran. Ia juga mengandungi selenium yang melengkapi fungsi vitamin E. 

Setiap kapsul gel lembut memberikan:
•    400IU vitamin E semulajadi dan 10mcg selenium.
•    Membantu dalam memelihara kesihatan baik.

Tanpa perasa, pewarna dan pemanis tiruan. 

Harga RM149. Dapatkan harga yang lebih murah dengan menyertai kami. Tel/SMS/Wassap/Viber : 0129430231

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.