138 kcal tenaga per 100 g?? Dengan hanya 0.5 g lemak pada sukatan yang sama, ia pastilah satu meal yang sangat bagus bagi anda yang memerlukan banyak tenaga (kalori) tetapi ingin menjaga berat badan. Sebab itulah ramai pendaki, reccers dan forester gemar menjadikan ubi sebagai sebahagian menu wajib di dalam hutan. Ia ringan; senang dibawa; mudah dimasak; sedikit, tapi membekalkan tenaga segera dengan banyak.
Selain itu, Kandungan serat yang tinggi di dalamnya juga dilihat mampu untuk membuatkan kita berasa kenyang dengan lebih lama, malah memperelokkan najis yang dikumuh agar lebih mudah dibuang.
Selain itu, ia juga kaya dengan beta-karoten dan niasin yang bersifat anti-oksida. Kedua-duanya dilihat mampu mencegah radikal bebas dari menyebabkan kerosakkan pada sel dan tisu badan.
Banyak lagi khasiat lain yang terdapat pada ubi. Insyaallah saya akan kongsikan pada masa yang akan datang. Baca juga artikel saya mengenai kalori dan tenaga di sini : https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10223756747858110&id=1576055834
Atau jika anda berminat untuk mengetahui lebih lanjut mengenai set kurus, boleh mesej saya atau whatsapp di 0176559773
#dietsihat #resepimudah #livegreenlivebetter #alzikrstudio #shakleesihatceria
No comments:
Post a Comment